Frango ao molho com salada de grão-de-bico calorias e nutricao
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Frango ao molho com salada de grão-de-bico contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 37g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com salada de grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Molho de tomate e temperos | 40 ml | 46 | 2 | 6 | 1 |
| Grão-de-bico cozido | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 15.4 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Molho de tomate e temperos · Grão-de-bico cozido · Vinagrete (tomate e cebola) · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango ao molho com salada de grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -378 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -212 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -69 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com salada de grão-de-bico e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango ao molho com salada de grão-de-bico e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao molho com salada de grão-de-bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 56g de proteina, Frango ao molho com salada de grão-de-bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com salada de grão-de-bico?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com salada de grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 27%, proteina 39%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Grão-de-bico cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com salada de grão-de-bico?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com salada de grão-de-bico?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
