Frango ao molho com salada e queijo ralado calorias e nutricao
Frango ao molho com salada e queijo ralado contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 5g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com salada e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Molho cremoso (base de creme de leite) | 50 ml | 125 | 12 | 2 | 1.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86.4 | 5.6 | 0.8 | 7.2 |
| Molho de salada (azeite e ervas) | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Molho cremoso (base de creme de leite) · Alface crespa · Tomate picado · Queijo parmesão ralado · Molho de salada (azeite e ervas)
Como Frango ao molho com salada e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -426 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -260 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -117 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com salada e queijo ralado e saudavel?
Com moderacao. Frango ao molho com salada e queijo ralado e calorico com 194 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ao molho com salada e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 56g de proteina, Frango ao molho com salada e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com salada e queijo ralado?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com salada e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 3%, proteina 43%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Molho cremoso (base de creme de leite), Molho de salada (azeite e ervas)
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com salada e queijo ralado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com salada e queijo ralado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
