Frango ao molho com salada mista calorias e nutricao
Frango ao molho com salada mista contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 13g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Molho de tomate | 40 ml | 34 | 2 | 3 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Repolho e cenoura ralados | 60 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Berinjela cozida | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Molho de tomate · Pepino · Tomate · Repolho e cenoura ralados · Berinjela cozida
Como Frango ao molho com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -112 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +54 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +197 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com salada mista e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Frango ao molho com salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao molho com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 278 calorias e 29g de proteina, Frango ao molho com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com salada mista?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 19%, proteina 45%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Molho de tomate, Repolho e cenoura ralados
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com salada mista?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com salada mista?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
