Frango ao molho com salada mista e legumes calorias e nutricao
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Frango ao molho com salada mista e legumes contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 17g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho com salada mista e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ao molho cremoso | 150 g | 285 | 17 | 8 | 25 |
| Mix de folhas verdes | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Brócolis e couve-flor cozidos | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Molho de salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ao molho cremoso · Mix de folhas verdes · Tomate cereja · Brócolis e couve-flor cozidos · Molho de salada (vinagrete/azeite)
Como Frango ao molho com salada mista e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -267 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -101 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +42 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho com salada mista e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango ao molho com salada mista e legumes e calorico com 140 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ao molho com salada mista e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 28g de proteina, Frango ao molho com salada mista e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho com salada mista e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho com salada mista e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 16%, proteina 25%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ao molho cremoso, Molho de salada (vinagrete/azeite), Brócolis e couve-flor cozidos
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho com salada mista e legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho com salada mista e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
