Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes calorias e nutricao
Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 61g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Molho de mostarda e mel | 50 ml | 125 | 9 | 10 | 1 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 15 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Molho de mostarda e mel · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Abobrinha cozida · Cenoura cozida
Como Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -393 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -227 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 45g de proteina, Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 43%, proteina 34%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho de mostarda com arroz e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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