Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais calorias e nutricao
Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 40g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 247 | 5 | 0 | 48 |
| Molho de tomate caseiro | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0 | 2.5 | 1 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebola crua | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0.3 |
| Berinjela refogada | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 0.8 |
| Limão | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Molho de tomate caseiro · Purê de abóbora · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate fresco · Rúcula · Cebola crua · Berinjela refogada · Abacate · Limão
Como Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -382 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -216 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -73 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 55g de proteina, Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 29%, proteina 40%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Purê de abóbora, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao molho de tomate com purê de abóbora e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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