Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada calorias e nutricao
Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 38g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz parbolizado | 100 g | 124 | 0.4 | 26 | 4 |
| Batata assada | 50 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Molho de tomate (ao sugo) | 20 ml | 11 | 0.3 | 1.8 | 0.3 |
| Queijo mussarela | 10 g | 30 | 2.2 | 0.2 | 2.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Arroz parbolizado · Batata assada · Molho de tomate (ao sugo) · Queijo mussarela
Como Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -243 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -77 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +168 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 44g de proteina, Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 37%, proteina 43%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Arroz parbolizado, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ao sugo com queijo, arroz e batata assada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
