Frango assado calorias e nutricao
Frango assado contem 845 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 68g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz com feijão | 180 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Batata frita | 60 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Arroz com feijão · Alface · Batata frita · Maionese
Como Frango assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -242 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -204 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -173 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado e saudavel?
Com moderacao. Frango assado e calorico com 186 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado e bom para emagrecer?
Com 845 calorias por porcao, Frango assado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 32%, proteina 23%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz com feijão, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Frango assado?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
