Frango assado com abóbora e abobrinha refogada calorias e nutricao
Frango assado com abóbora e abobrinha refogada contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 14g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com abóbora e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Abobrinha refogada com ovo | 120 g | 120 | 8 | 5 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Abóbora cozida · Abobrinha refogada com ovo
Como Frango assado com abóbora e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -294 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -128 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +117 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com abóbora e abobrinha refogada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com abóbora e abobrinha refogada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com abóbora e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 36g de proteina, Frango assado com abóbora e abobrinha refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com abóbora e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com abóbora e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 12%, proteina 32%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Abobrinha refogada com ovo, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com abóbora e abobrinha refogada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com abóbora e abobrinha refogada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
