Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo calorias e nutricao
Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 45g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha da asa de frango assada | 100 g | 214 | 14 | 0 | 22 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batata assada | 60 g | 56 | 1.5 | 10 | 1 |
| Repolho roxo | 80 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 1.1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha da asa de frango assada · Arroz branco cozido · Batata assada · Repolho roxo · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -354 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -188 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -45 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 27g de proteina, Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, batata e salada de repolho roxo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
