Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos calorias e nutricao
Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 41g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho roxo refogado | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Abóbora cozida | 40 g | 11 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Repolho roxo refogado · Brócolis cozido · Abóbora cozida
Como Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -284 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -118 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +25 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 34g de proteina, Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Repolho roxo refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, cenoura e vegetais mistos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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