Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais calorias e nutricao
Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 48g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Cogumelo shiitake grelhado | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Folhas verdes (possivelmente acelga ou couve chinesa) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Arroz branco cozido · Cogumelo shiitake grelhado · Folhas verdes (possivelmente acelga ou couve chinesa)
Como Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -365 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -199 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +46 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais e saudavel?
Sim. Com 60g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 60g de proteina, Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 36%, proteina 46%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Arroz branco cozido, Cogumelo shiitake grelhado
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, cogumelo e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
