Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada contem 818 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 53g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 180 g | 387 | 23.4 | 0 | 44.1 |
| Estrogonofe de carne bovina | 100 g | 182 | 12.2 | 4.5 | 13.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 50 g | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Estrogonofe de carne bovina · Cenoura ralada · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -652 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -486 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -343 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -343 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada e bom para emagrecer?
Com 818 calorias por porcao, Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 26%, proteina 31%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Estrogonofe de carne bovina
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~200 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, estrogonofe de carne e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
