Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 42g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Cenoura com cebola no vapor | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface picada · Cenoura com cebola no vapor
Como Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -297 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -131 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +12 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 30g de proteina, Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão, salada e cenoura no vapor?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
