Frango assado com arroz, feijão e batatas calorias e nutricao
Frango assado com arroz, feijão e batatas contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 51g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Batata assada | 60 g | 88 | 4 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata assada
Como Frango assado com arroz, feijão e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -371 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -205 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +40 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +66 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão e batatas e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango assado com arroz, feijão e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, feijão e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 31g de proteina, Frango assado com arroz, feijão e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão e batatas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão e batatas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão e batatas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
