Frango assado com arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Frango assado com arroz, feijão e brócolis contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 44g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas | 150 g | 384 | 24 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asas de frango assadas · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido
Como Frango assado com arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -438 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -272 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -27 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -1 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão e brócolis e calorico com 155 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 29%, proteina 34%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asas de frango assadas, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
