Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate contem 724 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 73g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 324 | 18 | 0 | 38 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.5 |
| Batata rústica assada | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata rústica assada · Tomate cereja
Como Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -558 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -392 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -249 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -249 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate e calorico com 142 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 724 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 40%, proteina 29%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Batata rústica assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão preto, batatas rústicas e salada de tomate?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
