Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata contem 746 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 58g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 200 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Quiabo refogado | 100 g | 70 | 4 | 7 | 2 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Quiabo refogado · Batata cozida
Como Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -580 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -414 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -271 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -271 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata e calorico com 141 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata e bom para emagrecer?
Com 746 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 31%, proteina 32%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão preto, quiabo e batata?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
