Frango assado com arroz, feijão preto e batatas calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, feijão preto e batatas contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 68g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão preto e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 136.5 | 0.5 | 24 | 9 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Coxa de frango assada | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Coxa de frango assada · Batata cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango assado com arroz, feijão preto e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -515 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -349 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -206 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -206 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão preto e batatas e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão preto e batatas e calorico com 148 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão preto e batatas e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão preto e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão preto e batatas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão preto e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 40%, proteina 27%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão preto e batatas?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão preto e batatas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
