Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas contem 654 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 65g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Coxa de frango assada | 90 g | 194 | 11 | 0 | 22 |
| Batatas gratinadas com queijo e creme | 150 g | 245 | 15 | 22 | 5.5 |
| Molho de tomate (sobre o frango) | 15 ml | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Coxa de frango assada · Batatas gratinadas com queijo e creme · Molho de tomate (sobre o frango)
Como Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -488 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -322 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -179 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas e calorico com 150 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas e bom para emagrecer?
Com 654 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas gratinadas com queijo e creme, Coxa de frango assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão preto e batatas gratinadas?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
