Frango assado com arroz, abóbora e tomate calorias e nutricao
Frango assado com arroz, abóbora e tomate contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, abóbora e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 15.6 | 0 | 29.4 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.1 | 10.8 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Feijão carioca (sob o arroz) | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango assada · Abóbora cozida · Tomate cereja · Feijão carioca (sob o arroz)
Como Frango assado com arroz, abóbora e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -370 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -204 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +41 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, abóbora e tomate e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Frango assado com arroz, abóbora e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, abóbora e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 37g de proteina, Frango assado com arroz, abóbora e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, abóbora e tomate?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, abóbora e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 46%, proteina 27%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, abóbora e tomate?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, abóbora e tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
