Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 73g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.4 | 42.3 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 15.6 | 0 | 29.4 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Banana prata | 50 g | 45 | 0.2 | 11.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango assada · Batata cozida · Beterraba cozida · Banana prata
Como Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -411 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -245 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -102 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -102 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 36g de proteina, Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 50%, proteina 24%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, batata, beterraba e banana?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
