Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga calorias e nutricao
Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 32 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Batata assada | 80 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Manga fatiada | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Batata assada · Alface · Manga fatiada
Como Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -249 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +22 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +60 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 38g de proteina, Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, batata e salada de alface e manga?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
