Frango assado com arroz, batata frita e salada calorias e nutricao
Frango assado com arroz, batata frita e salada contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 46g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, batata frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado com pele | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 20 | 1 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado com pele · Arroz branco cozido · Batata frita · Alface · Tomate · Cebola branca
Como Frango assado com arroz, batata frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -370 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -204 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -61 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, batata frita e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango assado com arroz, batata frita e salada e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, batata frita e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 32g de proteina, Frango assado com arroz, batata frita e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, batata frita e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, batata frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado com pele, Batata frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, batata frita e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, batata frita e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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