Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo calorias e nutricao
Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo contem 721 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 63g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 200 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 2.8 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Repolho roxo cru | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Cenoura crua | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata cozida · Repolho roxo cru · Cenoura crua
Como Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -555 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -389 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -246 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -246 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo e calorico com 126 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Com 721 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão, batata e salada de repolho roxo?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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