Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada calorias e nutricao
Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 47g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 322.5 | 19.5 | 0 | 36.75 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 30 g | 27.3 | 0.1 | 4.2 | 2.4 |
| Batata assada | 60 g | 85.8 | 3 | 13.5 | 1.2 |
| Repolho picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata assada · Repolho picado · Pepino fatiado
Como Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -405 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -239 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 44g de proteina, Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão, batatas e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
