Frango assado com arroz, feijão, milho e salada calorias e nutricao
Frango assado com arroz, feijão, milho e salada contem 811 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 64g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão, milho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asas de frango assadas | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Milho cozido | 100 g | 90 | 1.5 | 19 | 3 |
| Salada de alface e tomate | 80 g | 20 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asas de frango assadas · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Milho cozido · Salada de alface e tomate · Cebola roxa
Como Frango assado com arroz, feijão, milho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -208 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -170 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -139 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -311 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão, milho e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão, milho e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão, milho e salada e bom para emagrecer?
Com 811 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão, milho e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão, milho e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão, milho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 32%, proteina 26%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asas de frango assadas, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão, milho e salada?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão, milho e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
