Frango assado com arroz, feijão e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango assado com arroz, feijão e cenoura contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 26g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 322.5 | 18.5 | 0 | 39 |
| Arroz integral cozido | 60 g | 74.4 | 0.6 | 15.5 | 1.8 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 36.4 | 0.2 | 6 | 2.6 |
| Cenoura cozida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Molho do cozimento | 15 ml | 40.5 | 4.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Molho do cozimento
Como Frango assado com arroz, feijão e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -325 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -159 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -16 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão e cenoura e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango assado com arroz, feijão e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, feijão e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 44g de proteina, Frango assado com arroz, feijão e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão e cenoura?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 21%, proteina 35%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz integral cozido, Molho do cozimento
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão e cenoura?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão e cenoura?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
