Frango assado com arroz, feijão e milho calorias e nutricao
Frango assado com arroz, feijão e milho contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 42g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Arroz branco com cenoura | 80 g | 104 | 1 | 21 | 2 |
| Feijão preto cozido | 70 g | 64 | 0.4 | 11 | 4 |
| Milho cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco com cenoura · Feijão preto cozido · Milho cozido
Como Frango assado com arroz, feijão e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -266 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -100 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +145 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +171 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão e milho e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango assado com arroz, feijão e milho e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, feijão e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 31g de proteina, Frango assado com arroz, feijão e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão e milho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco com cenoura, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão e milho?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão e milho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
