Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 50g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 328.5 | 18.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.8 | 3.2 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 66 | 0.4 | 11.4 | 4.2 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Molho pesto/verde | 15 ml | 76.5 | 7.7 | 0.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Tomate fresco · Molho pesto/verde
Como Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -479 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -313 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -170 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate e calorico com 148 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco cozido, Molho pesto/verde
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, feijão preto e salada de tomate?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
