Frango assado com arroz, legumes e batatas calorias e nutricao
Frango assado com arroz, legumes e batatas contem 787 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 56g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, legumes e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 324 | 18 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho branco/cremoso | 40 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Carne bovina cozida | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Batata cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Molho branco/cremoso · Carne bovina cozida
Como Frango assado com arroz, legumes e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -621 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -455 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -210 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, legumes e batatas e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, legumes e batatas e calorico com 151 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, legumes e batatas e bom para emagrecer?
Com 787 calorias por porcao, Frango assado com arroz, legumes e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, legumes e batatas?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, legumes e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 28%, proteina 33%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Carne bovina cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, legumes e batatas?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, legumes e batatas?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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