Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis contem 772 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 47g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Asa de frango assada | 120 g | 306 | 21.6 | 0 | 27.9 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12.2 | 1.2 | 12.8 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Asa de frango assada · Ovos mexidos · Brócolis cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -606 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -440 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -297 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -297 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis e calorico com 180 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis e bom para emagrecer?
Com 772 calorias por porcao, Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Arroz branco cozido, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, ovos mexidos e brócolis?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
