Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada calorias e nutricao
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Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 39g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Purê de ervilha | 50 g | 60 | 2 | 8 | 3 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Pepino em fatias | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Purê de ervilha · Repolho picado · Pepino em fatias
Como Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -369 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -203 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 39g de proteina, Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Purê de ervilha
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, purê de ervilha e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
