Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju calorias e nutricao
Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju contem 784 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 98g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Frango assado | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Salada de legumes (cenoura, vagem) | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Batata assada com queijo | 60 g | 110 | 6 | 11 | 3 |
| Manga picada | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Suco de caju | 300 ml | 135 | 0 | 33 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango assado · Salada de legumes (cenoura, vagem) · Tomate cereja · Alface · Batata assada com queijo · Manga picada · Suco de caju
Como Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -618 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -452 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -207 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju e calorico com 89 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 98g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju e bom para emagrecer?
Com 784 calorias por porcao, Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 50%, proteina 22%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Suco de caju, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz, salada, manga e suco de caju?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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