Frango assado com arroz de beterraba e legumes calorias e nutricao
Frango assado com arroz de beterraba e legumes contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 41g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz de beterraba e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 180 g | 387 | 27 | 0 | 36 |
| Arroz com beterraba | 120 g | 164 | 2 | 33 | 3.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Abobrinha grelhada | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz com beterraba · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Abobrinha grelhada
Como Frango assado com arroz de beterraba e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -421 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -255 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -10 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz de beterraba e legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango assado com arroz de beterraba e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz de beterraba e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 41g de proteina, Frango assado com arroz de beterraba e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz de beterraba e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz de beterraba e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 28%, proteina 27%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz com beterraba, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz de beterraba e legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz de beterraba e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
