Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista calorias e nutricao
Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista contem 749 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 51g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxas de frango assadas | 180 g | 385 | 21 | 0 | 49 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4.5 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Azeitonas pretas | 30 g | 35 | 3.5 | 1 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxas de frango assadas · Arroz branco cozido · Ervilhas · Alface · Azeitonas pretas · Pepino · Azeite (tempero)
Como Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -583 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -417 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -274 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -274 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista e calorico com 153 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 749 calorias por porcao, Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxas de frango assadas, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz de ervilhas e salada mista?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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