Frango assado com arroz e cebola calorias e nutricao
Frango assado com arroz e cebola contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Cebola assada | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Alho assado | 10 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Cebola assada · Alho assado
Como Frango assado com arroz e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -326 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -160 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +85 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e cebola e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango assado com arroz e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 34g de proteina, Frango assado com arroz e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e cebola?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 42%, proteina 29%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Cebola assada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e cebola?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e cebola?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
