Frango assado com arroz e feijão calorias e nutricao
Frango assado com arroz e feijão contem 1032 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 81g de carboidratos e 69g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango assada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Perna de frango assada | 100 g | 250 | 17 | 0 | 23 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão guisado | 200 g | 280 | 8 | 38 | 14 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango assada · Perna de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão guisado · Alface · Tomate
Como Frango assado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -429 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -391 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -360 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -532 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e feijão e calorico com 169 kcal/100 g. Com 69g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 1032 calorias por porcao, Frango assado com arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 69g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Feijão guisado, Perna de frango assada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e feijão?
- Corrida: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminhada: ~253 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e feijão?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
