Frango assado com arroz e legumes calorias e nutricao
Frango assado com arroz e legumes contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 62g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 32 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Berinjela grelhada | 60 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 16 | 0.5 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Berinjela grelhada · Abobrinha grelhada · Tomate cereja
Como Frango assado com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -10 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +28 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +59 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e legumes e calorico com 138 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Frango assado com arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Berinjela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e legumes?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
