Frango assado com arroz e legumes refogados calorias e nutricao
Frango assado com arroz e legumes refogados contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 37g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e legumes refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Coxinha da asa de frango assada | 80 g | 176 | 11.2 | 0 | 18.8 |
| Cenoura refogada | 50 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Abobrinha e pimentão refogados | 60 g | 42 | 3 | 3 | 0.8 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxinha da asa de frango assada · Cenoura refogada · Abobrinha e pimentão refogados · Sementes de gergelim · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango assado com arroz e legumes refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -318 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -152 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -9 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -9 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e legumes refogados e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e legumes refogados e calorico com 160 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e legumes refogados e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 24g de proteina, Frango assado com arroz e legumes refogados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e legumes refogados?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e legumes refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango assada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e legumes refogados?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e legumes refogados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
