Frango assado com arroz e legumes salteados calorias e nutricao
Frango assado com arroz e legumes salteados contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 40g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 339 | 21 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Delícias do mar | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Legumes salteados (cebola, pimento, beringela) | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Delícias do mar · Legumes salteados (cebola, pimento, beringela) · Azeite (tempero)
Como Frango assado com arroz e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -498 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -332 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -189 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e legumes salteados e calorico com 179 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Frango assado com arroz e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e legumes salteados?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 24%, proteina 29%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e legumes salteados?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e legumes salteados?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
