Frango assado com arroz e lentilha calorias e nutricao
Frango assado com arroz e lentilha contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 38g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e lentilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa e sobrecoxa de frango assada com pele | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Lentilha cozida | 50 g | 58 | 0.2 | 10 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa e sobrecoxa de frango assada com pele · Arroz branco cozido · Lentilha cozida
Como Frango assado com arroz e lentilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -35 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +3 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +34 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e lentilha e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e lentilha e calorico com 193 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e lentilha e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Frango assado com arroz e lentilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e lentilha?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e lentilha?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 24%, proteina 33%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa e sobrecoxa de frango assada com pele, Arroz branco cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e lentilha?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e lentilha?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
