Frango assado com arroz e salada calorias e nutricao
Frango assado com arroz e salada contem 910 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 63g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 240 g | 576 | 36 | 0 | 60 |
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 2 | 56 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Alface · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete)
Como Frango assado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -307 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -269 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -238 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | -296 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e salada e calorico com 164 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 910 calorias por porcao, Frango assado com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Molho para salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e salada?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~223 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e salada?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
