Frango assado com arroz e salada de bifum calorias e nutricao
Frango assado com arroz e salada de bifum contem 717 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 85g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e salada de bifum?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 324 | 20 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Macarrão de arroz (Bifum) | 60 g | 216 | 0.5 | 48 | 4 |
| Pepino japonês (Sunomono) | 40 g | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Gergelim preto | 2 g | 11 | 1 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Macarrão de arroz (Bifum) · Pepino japonês (Sunomono) · Cenoura ralada · Gergelim preto
Como Frango assado com arroz e salada de bifum se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -114 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -76 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -45 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -217 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e salada de bifum e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e salada de bifum e calorico com 195 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e salada de bifum e bom para emagrecer?
Com 717 calorias por porcao, Frango assado com arroz e salada de bifum e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e salada de bifum?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e salada de bifum?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 47%, proteina 26%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Macarrão de arroz (Bifum), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e salada de bifum?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e salada de bifum?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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