Frango assado com arroz e salada de manga calorias e nutricao
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Frango assado com arroz e salada de manga contem 790 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 60g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 200 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Manga fatiada | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Cebola roxa e ervas | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Molho do assado (gordura/suco) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Manga fatiada · Cebola roxa e ervas · Molho do assado (gordura/suco)
Como Frango assado com arroz e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -624 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -458 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -315 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -315 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz e salada de manga e calorico com 163 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 790 calorias por porcao, Frango assado com arroz e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e salada de manga?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 30%, proteina 28%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Molho do assado (gordura/suco)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e salada de manga?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e salada de manga?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
