Frango assado com arroz e salada de repolho calorias e nutricao
Frango assado com arroz e salada de repolho contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 50g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.8 |
| Repolho branco picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Repolho branco picado · Tomate picado · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com arroz e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -365 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -199 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -56 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango assado com arroz e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 29g de proteina, Frango assado com arroz e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e salada de repolho?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e salada de repolho?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e salada de repolho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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