Frango assado com arroz e salada mista calorias e nutricao
Frango assado com arroz e salada mista contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 36g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 246 | 10.5 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Alface mista | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Molho de salada (azeite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Tomate cereja · Alface mista · Molho de salada (azeite)
Como Frango assado com arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -334 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -168 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz e salada mista e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango assado com arroz e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 42g de proteina, Frango assado com arroz e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz e salada mista?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 28%, proteina 34%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco cozido, Molho de salada (azeite)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz e salada mista?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
