Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico calorias e nutricao
Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 63g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, maionese) | 150 g | 225 | 17 | 16 | 2 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131 | 2 | 21 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Sobrecoxa de frango assada · Salada de maionese (batata, cenoura, maionese) · Grão-de-bico cozido
Como Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -572 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -406 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -161 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico e calorico com 164 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Salada de maionese (batata, cenoura, maionese), Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz integral, salada de maionese e grão-de-bico?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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