Frango assado com arroz integral e chuchu calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com arroz integral e chuchu contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 30g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz integral e chuchu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa e sobrecoxa de frango assada | 180 g | 387 | 23 | 0 | 45 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 99 | 0.8 | 20.6 | 2.3 |
| Chuchu cozido em cubos | 120 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Ervilha | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa e sobrecoxa de frango assada · Arroz integral cozido · Chuchu cozido em cubos · Milho verde · Ervilha
Como Frango assado com arroz integral e chuchu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -366 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -200 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -57 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz integral e chuchu e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Frango assado com arroz integral e chuchu e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz integral e chuchu e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 49g de proteina, Frango assado com arroz integral e chuchu mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz integral e chuchu?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz integral e chuchu?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 23%, proteina 36%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa e sobrecoxa de frango assada, Arroz integral cozido, Chuchu cozido em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz integral e chuchu?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz integral e chuchu?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
