Frango assado com arroz integral e grãos calorias e nutricao
Frango assado com arroz integral e grãos contem 754 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 39g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz integral e grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28 |
| Arroz integral cozido com grãos | 150 g | 186 | 1.5 | 38 | 5 |
| Molho do assado (gordura e sucos) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Sobrecoxa de frango assada · Arroz integral cozido com grãos · Molho do assado (gordura e sucos)
Como Frango assado com arroz integral e grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -588 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -422 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -177 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -151 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz integral e grãos e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz integral e grãos e calorico com 196 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz integral e grãos e bom para emagrecer?
Com 754 calorias por porcao, Frango assado com arroz integral e grãos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz integral e grãos?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz integral e grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 21%, proteina 31%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Coxa de frango assada, Arroz integral cozido com grãos
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz integral e grãos?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz integral e grãos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
